О раджа-йоге
Этот перевод выполнен с помощью инструментов искусственного интеллекта и может быть не вполне точным. За достоверным текстом обращайтесь к оригиналу на английском языке.
AI-translated. May contain errors. For accurate text, refer to the original English.
Русский
Первая ступень йоги — яма.
Для овладения ямой необходимы пять вещей:
(1) Непричинение вреда ни одному существу мыслью, словом и делом.
(2) Правдивость в мысли, слове и деле.
(3) Некорыстолюбие в мысли, слове и деле.
(4) Совершенное целомудрие в мысли, слове и деле.
(5) Совершенная безгрешность в мысли, слове и деле.
Святость — величайшая сила. Перед ней всё остальное склоняется. Затем следует асана, или поза преданного. Сиденье должно быть устойчивым, голова, рёбра и тело — выпрямлены в одну прямую линию. Скажите себе, что вы сидите твёрдо и ничто не может вас поколебать. Затем мысленно пройдитесь по совершенству тела, часть за частью, от головы до пят. Представьте его чистым, как кристалл, и совершенным судном, плывущим по морю жизни.
Молитесь Богу, всем пророкам и спасителям мира, а также святым духам вселенной, прося их о помощи.
Затем в течение получаса практикуйте пранаяму — задержку, сдерживание и управление дыханием, мысленно повторяя слово «Ом» на вдохе и выдохе. Слова, заряженные духом, обладают удивительной силой.
Прочие ступени йоги таковы: (1) пратьяхара — отвлечение органов чувств от всех внешних объектов и направление их целиком на мысленные впечатления; (2) дхарана — устойчивая сосредоточенность; (3) дхьяна — медитация; (4) самадхи — отвлечённое созерцание. Это высшая и последняя ступень йоги. Самадхи есть совершенное растворение мысли в Высшем Духе, когда человек осознаёт: «Я и Отец Мой — одно».
Делайте одно дело за раз и, делая его, вкладывайте в него всю душу, исключая всё остальное.
English
The first stage of Yoga is Yama.
To master Yama five things are necessary:
(1) Non-injuring any being by thought, word, and deed.
(2) Speaking the truth in thought, word, and deed.
(3) Non-covetousness in thought, word, and deed.
(4) Perfect chastity in thought, word, and deed.
(5) Perfect sinlessness in thought, word, and deed.
Holiness is the greatest power. Everything else quails before it. Then comes Asana, or posture, of a devotee. The seat must be firm, the head, ribs, and body in a straight line, erect. Say to yourself that you are firmly seated, and that nothing can move you. Then mention the perfection of the body, bit by bit, from head to foot. Think of it as being clear as crystal, and as a perfect vessel to sail over the sea of life.
Pray to God and to all the prophets and saviors of the world and holy spirits in the universe to help you.
Then for half an hour practice Pranayama or the suspending, restraining, and controlling of the breath, mentally repeating the word Om as you inhale and exhale the breath. Words charged with spirit have wonderful power.
The other stages of Yoga are: (1) Pratyahara or the restraint of the organs of sense from all outward things, and directing them entirely to mental impressions; (2) Dharana or steadfast concentration; (3) Dhyana or meditation; (4) Samadhi or abstract meditation. It is the highest and last stage of Yoga. Samadhi is perfect absorption of thought into the Supreme Spirit, when one realises, "I and my Father are one."
Do one thing at a time and while doing it put your whole soul into it to the exclusion of all else.
Текст из Wikisource (общественное достояние). Оригинал издан издательством «Адвайта Ашрама».